Semester på riktigt – när gjorde du ingenting senast?

Det låter så enkelt: ”Nu ska jag bara ta det lugnt.” Men hur ofta lyckas vi verkligen med det? När mejlen fortfarande plingar, telefonen vibrerar och To do-listan ligger kvar i bakhuvudet – då är det inte lätt att koppla bort jobbet. Ändå är det precis det vi behöver.

Att vila är inte lathet
Vi lever i en tid där allt ska gå snabbt. Vi ska prestera, leverera, vara effektiva med allt från att fixa trädgården med fjärrstyrda gräsklippare. Men semester handlar inte om att hinna med mer – utan om att våga göra mindre. Att sova ut utan väckarklocka. Att ligga i en solstol utan dåligt samvete. Att ta en promenad utan att räkna steg.

Att vila är inte slöseri med tid. Det är återhämtning. Och den är nödvändig för att vi ska må bra – både nu och i längden.

Hitta din egen rytm
För vissa är total stillhet det bästa. För andra är avkoppling att bygga ett trädäck, läsa en bok, ta en lång cykeltur eller fiska vid en tyst sjö. Poängen är att hitta vad du mår bra av – inte vad som ser ut som avkoppling på sociala medier.

Kanske är det dags att logga ut från både mejlen och Instagram ett par dagar? Släppa handklippare och slit?

Tillåt dig att vara ledig
Det är okej att inte vara tillgänglig. Det är okej att inte svara direkt. Det är okej att säga ”jag är på semester”. För det är just då vi hittar tillbaka till lugnet, kreativiteten – och oss själva.

Så den här semestern – våga vila. Gör ingenting. Eller gör något du älskar, långsamt. Det är då den verkliga återhämtningen börjar.